Estos son los 10 procedimientos que no le hacen ninguna gracia a nuestro tendón
- Reposo absoluto
- Prescribir ejercicio de manera incorrecta
- Tratamientos pasivos
- Poner inyecciones
- Ignorar el dolor
- Estirar el tendón
- Hacer masaje de fricción transverso
- Diagnosticar mediante imagen
- Preocuparte por una posible rotura
- Dejar la rehabilitación de manera temprana
Las bases de un buen manejo de la tendinopatía serán: – EDUCACIÓN – MONITOREO – MANEJO DE CARGAS – EJERCICIO
📚 Ten treatments to avoid in patients with lower limb tendon pain. Jill L Cook